Božić i Nova godina su prošli. Posljednji kolač i sarma su nestali, a jedino što je preostalo i ne ide nigdje jest višak kilograma. Što sada? Trebalo bi se ponovno pokrenuti, ali kako i kada? Motivacija je pala, moment se izgubio i odjedanput ste se našli izvan ceste, izgubljeni i ne znate od kuda krenuti.
Kako? Od početka!
Napravili ste 4 koraka unazad, ali sada morate napraviti barem 5 koraka naprijed da bi ste napravili pomak i povratili stari ritam. Regresija je normalna i prirodna faza naših života, ali život i put do uspjeha je koračanje naprijed, ne natrag. Najbolji način da se regresija svede na minimum jest da se ne izgubi taj moment i ritam. Auto koji je već u laganom pokretu će puno lakše i brže doći do stotke nego auto koji kreće iz stanja mirovanja. Isto pravilo vrijedi i za nas. Najbolja preventiva je ne stati, već usporiti ako treba. Svima nama treba odmor i pauza, razumijem to. Odmor nakon dugoročnog treniranja je preporučljiv da se oporave ne samo mišići, već i zglobovi, i tetive. Većina ljudi uzme pauzu bez da su prethodno stvorili disciplinu i kontinuitet, a šanse su onda jako velike da će se ta pauza produžiti na duže od planiranog.
Disciplina je raditi nešto što bi trebali umjesto nečega što bi htjeli. Kontinuitet je ponavljanje discipline. To je u konačnici ono što će vam dati vaše tijelo iz snova. Nikakav plan prehrane i treninga vam neće pomoći ako ne steknete ove dvije jedinstvene navike. Kada se stvore te navike i uđu vam u životni stil, tek onda dolaze rezultati. Zapamtite, zapišite i ponavljajte! To neka vam bude mantra.
Kada? Sada!
Ne sljedeći tjedan ili još gore (Bože mi pomozi) sljedeći mjesec. Konstantno dobivam pozive i poruke s jednim te istim sadržajem: „Krenula bi od sljedećeg tjedna“, „Krenula bi od sljedećeg mjeseca“, „Moram se organizirati“, „Čekam da mi se kolegica/prijateljica vrati s bolovanja/godišnjeg“, itd… Ne kužim kakve su to fore. Većina vas to radi i samo sebe zavaravate s izgovorima i praznim obećanjima. Čast iznimkama! Dan je dovoljno dug da se stigne napravit sve, a sat vremena za sebe i rad na sebi možete izdvojit ,i trebao bi vam biti prioritet, pogotovo ako patite od bolova, umora, iscrpljenosti, stresa i niskog imuniteta. Dobar trening je ako ništa drugo terapija i investicija u vaše zdravlje. Tu smo da vam pomognemo ispuniti vaše ciljeve i usmjeriti vas na pravi put. Nazovite nas ili pošaljite poruku. Promjena kreće od danas!
Nadam se da vam se svidio naš prvi blog. Ako nije, zahvaljujem što ste ga svejedno pročitali do kraja. Do našeg idućeg bloga, srdačan pozdrav!
f
