Danas raspravljamo u koje doba dana je najbolje trenirati i koliko bi vremenski trening trebao trajati. Također dublje ulazimo u temu koliko puta tjedno treba trenirati. Krenimo!
Što su to makronutrijenti? Čemu služe, kako se najbolje iskorištavaju? Koje namirnice su bogate kojim makronutrijentima? Danas odgovaramo na ova pitanja i upoznajemo se s korištenjem makronutrijenata.
Kako se natjerati u teretanu? Kako ostati dosljedan i motiviran nakon što kreneš? Koliko puta tjedno je potrebno trenirati?
Kako moderni čovjek živi u današnje vrijeme? Koliko je fizički aktivan, koliko bi se trebao kretati i zašto je važno biti fizički aktivan? To su pitanja na koja odgovaramo danas.
Koliko često pijete vodu? Pijete li uopće vodu ili pijete razne sokove iz trgovina? Koliko vode uopće treba piti i zašto je voda uopće potrebna?
Božić i Nova godina su prošli. Posljednji kolač i sarma su nestali, a jedino što je preostalo i ne ide nigdje jest višak kilograma. Što sada? Trebalo bi se ponovno pokrenuti, ali kako i kada? Motivacija je pala, moment se izgubio i odjedanput ste se našli izvan ceste, izgubljeni i…