Spes Programi
Od kardia i treninga snage pa do individualnih programa za početnike i kondicijske pripreme sportaša, SPES vam nudi raznolik izbor programa koji su osmišljeni prema vašim specifičnim potrebama i ciljevima. Pogledajte što vam sve nude naši programi.
Workout Timetable
One weight is all it takes. Delete distraction and zero in on results with a next-generation HIIT weight training class that strips your training to the core.
personal trainer
One weight is all it takes. Delete distraction and zero in on results with a next-generation HIIT weight training class that strips your training to the core.
transformation process
One weight is all it takes. Delete distraction and zero in on results with a next-generation HIIT weight training class that strips your training to the core.
Treba ti pomoć u odabiru željenog programa?
Želite ojačati vaše mišiće, istopiti višak masti iz tijela i poboljšati vaš fizički izgled? Želite povećati vašu snagu, kondiciju i izdržljivost? Želite trenirati sami ili u paru s nekim, imati svoj mir, naučiti pravilno izvoditi vježbe i time smanjiti rizik od ozljeda? Ili vam jednostavno treba ispušni ventil nakon dugog i napornog dana? Ne brinite. U našim programima ćete pronaći sve što vam treba.
Svi treninzi
Trening
Individualni trening
Individualni program je idealan ako želite brzo i efkasno usavršiti motoričke sposobnosti, tehniku izvođenja vježbi i disanja, spriječiti ozljede te istovremeno izgraditi snagu i mišiće.
Fitness trening
Fitness je poluindividualni program namjenjen jačanju mišićnog i koštanog sustava, smanjenju masnog tkiva te prevenciji ozljeda. Nema fiksnog rasporeda, termini su po dogovoru s trenerom.
Grupni trening
Nudimo vam mnoštvo grupnih programa od pilatesa, yoge i seniorske rekreacije pa sve do treninga snage, kardia i toniranje mišića. Raspored je fiksni! Pogledajte raspored grupnih treninga.
Kombinirani trening
Ne možete se odlučiti između FITNESS i GRUPNOG programa? Ne morate! S ovom opcijom možete oboje.
