Fitness trennig

Fitness program (teretana) je namijenjen jačanju mišićnog i koštanog sustava, smanjenju masnog tkiva, a time i mogućnost od ozljeda. S ovim treningom ćeš popraviti svoju posturu i držanje, učvrstiti i ojačati svoje mišiće, te će ti pomoći da se riješiš onih tvrdoglavih masnih naslaga. Fitness treninzi obuhvaćaju rad na trenažerima, s rekvizitima i vlastitim tijelom. Fitness programi se održavaju u manjim skupinama gdje svaka vježbačica radi svoj zasebni trening ili se može uparit s nekim. Program je idealan za početnice kao i za naprednije vježbačice. Početnicama je program pogodan jer se radi u manjim skupinama i trener se onda može više posvetiti pojedinim vježbačicama. Naprednijim vježbačicama je program također pogodan jer mogu imati samostalnost i slobodu birati vježbe, rekvizite, jačinu i tempo kojim će raditi, dok su i dalje pod budnim okom trenera. Zbog manjeg broja vježbačica kao i mogućnost modificiranja treninga, ova vrsta programa je idealna za treniranje u paru s članovima obitelji, prijateljicama i kolegicama.