Fitness trennig

Fitness je program namijenjen jačanju mišićnog i koštanog sustava, smanjenju masnog tkiva, te prevenciji ozljeda. S ovim programom ćeš popraviti svoju posturu i držanje, učvrstiti i ojačati svoje mišiće, te će ti pomoći da se riješiš onih tvrdoglavih masnih naslaga. Fitness treninzi obuhvaćaju rad na spravama, s rekvizitima i vlastitim tijelom. Fitness programi se održavaju u manjim skupinama gdje svaka vježbačica radi svoj zasebni trening ili je u paru s nekim. Program je idealan za početnice kao i za naprednije vježbačice. Početnicima je fitness program zgodan jer je poluindividualan i radi se u manjim skupinama. Trener se može pojedinačno posvetiti svakoj vježbačici te je uvijek dostupan pokazati i ispraviti vježbu. Naprednijim vježbačicama je program također pogodan jer mogu imati samostalnost i slobodu birati vježbe, rekvizite, jačinu i tempo kojim će raditi, dok su i dalje pod budnim okom trenera. Fitness program je idealan za treniranje u paru s članovima obitelji, prijateljicama i kolegicama.