Fitness trennig

Fitness je poluindividualni program pod vodstvom i nadzorom trenera, namijenjen jačanju mišićnog i koštanog sustava, smanjenju masnog tkiva, te prevenciji ozljeda. S Fitness programom popravljamo vašu posturu i mobilnost, jačamo i oblikujemo vaše mišiće koji će vam zauzvrat pomoći da se riješite onih tvrdoglavih masnih naslaga. Fitness treninzi obuhvaćaju rad s vlastitim tijelom, raznim rekvizitima (šipka, trake, lopte, utezi) i rad na spravama. Program je idealan za početnice kao i naprednije vježbačice. Fitness program jer super za početnike jer je poluindividualan i radi se u manjim skupinama. Trener se pojedinačno posvećuje svakoj vježbačici i uvijek je dostupan pokazati i ispraviti vježbu. Naprednijim vježbačicama je program također pogodan jer mogu imati samostalnost i slobodu birati vježbe, rekvizite, jačinu i tempo kojim će raditi, dok su i dalje pod budnim okom trenera. Fitness program je idealan za treniranje u paru s članovima obitelji, prijateljicama i kolegicama. Fitness nudi mogućnost samostalnog treniranja. Nema fisknog rasporeda. Termini za poluindividualne (fitness) treninge su po dogovoru s trenerom.