Fitness trennig

Fitness je trening u manjim grupama pod vodstvom i nadzorom trenera, namijenjen jačanju mišićnog i koštanog sustava, smanjenju masnog tkiva, te prevenciji ozljeda. Cilj ovog programa je popraviti vašu posturu i mobilnost, ojačati i oblikovati vaše mišiće koji će vam kasnije pomoći da se riješite onih tvrdoglavih masnih naslaga. Fitness treninzi su svestrani: obuhvaćaju rad s vlastitim tijelom, raznim rekvizitima (šipka, trake, lopte, utezi) te rad na spravama. Fitness je idealan za početnike kao i naprednije vježbače. Idealan je za početnike jer je više poluindividualan, radi se u manjim grupama i tempo se lako prilagodi pojedincima. Trener se pojedinačno posvećuje svakoj vježbačici i uvijek je dostupan pokazati i ispraviti vježbu. Naprednijim vježbačicama je program također pogodan jer mogu imati samostalnost i slobodu birati vježbe, rekvizite, jačinu i tempo kojim će raditi, dok su i dalje pod budnim okom trenera. Fitness program je super za treniranje u paru s članovima obitelji, prijateljicama i kolegicama. Fitness nudi mogućnost samostalnog treniranja. Nema fisknog rasporeda. Termini za Fitness (mini grupe) treninge su po dogovoru s trenerom.